-
Veikals
- Zīmoli
- Biznesa dāvanas
-
Par mums
-
Mums visiem ir iespēja mainīt pasauli, sākot ar sevi. Tāpēc šis mūsu STĀSTS ieraksts ir veltīts tam, lai pastāstītu, kā maziem ikdienas lēmumiem var būt liela ietekme ne tikai uz mūsu vidi, bet arī uz personīgo veselību un labklājību. Kad mēs runājam par ilgtspējīgām izvēlēm, mēs koncentrējamies uz vidi, taču šis dzīvesveids vispirms ļoti ietekmē mūs pašus. Apzinātas izvēles, piemēram: nelietot plastmasu, samazināt atkritumu daudzumu, ēst vairāk augu izcelsmes, vietējos produktus, atkārtoti izmantot un izvēlēties atkārtoti lietojamus priekšmetus – tas viss pozitīvi ietekmē gan mūsu fizisko, gan psiholoģisko veselību. Tāpēc pievērsīsimies tuvāk tam, kā ilgtspējīgas ikdienas izvēles sniedz mums personīgu labumu, un smelsimies iedvesmu mainīt pasauli, sākot ar mums pašiem.
Šī pieeja dzīvei ietver daudzus veselību uzlabojošus ieradumus, kuriem var būt ilgstoša ietekme uz mūsu fizisko ķermeni. Viens no svarīgākajiem aspektiem ir regulāras fiziskās aktivitātes. Piemēram, aktīvs dzīvesveids, izmantojot videi draudzīgus transportlīdzekļus vai izvēloties ceļot uz galamērķi kājām – tas ne tikai samazina oglekļa dioksīda izdalīšanos vidē, bet arī palīdz stiprināt muskuļus, sirds un asinsvadu sistēmu, uzlabo miegu un vispārējo fizisko sagatavotību.
Uz augu bāzes veidots uzturs, kurā dominē sezonas produkti un vietējie pārtikas avoti, ne tikai veicina mazāku ekoloģiskās pēdas nospiedumu, bet arī palīdz sasniegt personīgos veselības mērķus, jo bioloģiska pārtika, bagāta ar uzturvielām, dod organismam enerģiju un stiprina imūnsistēmu.
Izvēloties videi draudzīgus produktus, jūs arī rūpējaties par savu veselību. Piemēram, izmantojot cieto kosmētiku, kas izgatavota no dabīgiem materiāliem, jūs ne tikai nepiesārņojat vidi, bet arī nodrošināsiet, ka uz jūsu ķermeņa nenokļūst ķīmiskās vielas. Dzerot ūdeni no tērauda pudelēm, jūs samazināt plastmasas nokļuvi vidē un novēršat tās parādīšanos ūdenī.
Turklāt ilgtspējīgs dzīvesveids parasti ietver atteikšanos no tādiem kaitīgiem ieradumiem kā smēķēšana vai pārmērīga alkohola lietošana. Un tas patiešām veicina ķermeņa aizsardzību pret dažādām slimībām un ilgtermiņa labklājības saglabāšanu.
Tikpat svarīgi ir saprast, kā ilgtspējīgs dzīvesveids ietekmē mūsu psiholoģisko veselību. Patērētāju kultūras ieskauta dzīve bieži vien rada lielu satraukumu, liek salīdzināt sevi ar citiem un rada stresu. Apzināti patēriņa meklējumi palīdz no tā izvairīties. Ilgtspējīgas dzīvesveida filozofija ne tikai pozitīvi ietekmē fizisko veselību, bet arī būtiski ietekmē psiholoģisko veselību, jo šie divi elementi ir nesaraujami saistīti. Pārvietojoties kājām vai ar velosipēdu, ēdot veselīgi un apzināti izvēloties dzīvot labvēlīgā vidē, mēs palīdzam arī savai psihei.
Galu galā fiziskās aktivitātes ne tikai stimulē endorfīnu (laimes hormonu) izdalīšanos, bet arī palīdz mazināt stresu un pārvarēt depresijas simptomus. Regulāras fiziskās aktivitātes var uzlabot miegu, kas ir būtiska labsajūtas sastāvdaļa.
Diēta var arī ļoti ietekmēt garastāvokli. Pārtika ar augstu tauku un cukura saturu var izraisīt garastāvokļa svārstības un enerģijas patēriņu. Un mūsu valstī audzēta sabalansēta, vitamīniem un minerālvielām bagāta pārtika palīdz uzturēt stabilu emocionālo stāvokli.
Kontakts ar dabu, kas lieliski atspoguļo mūs pašus, var ne tikai mazināt stresu, bet arī iemācīt ieklausīties sevī, atklāt un dziedēt traumas. Arī atrašanās svaigā gaisā veicina radošumu un uzlabo koncentrēšanās spējas. Un vienkārši ilgtspējīga dzīvesveida ieradumi, piemēram, atkritumu šķirošana vai atkārtota izmantošana, apzināta ūdens izmantošana un enerģijas taupīšana, var palīdzēt radīt harmonisku vidi, kas veicina iekšējo mieru.
Apzināta patērēšana, kas saistīta ar videi draudzīgu produktu izvēli, nes labumu ne tikai mūsu planētai, bet arī mūsu iekšējam garīgajam stāvoklim. Apziņa, ka tava ikdiena nenodara kaitējumu videi, sagādā gandarījumu un iedvesmo. Kā daļa no mūsu ilgtspējīgas kopienas jūs varat piedzīvot spēcīgu emocionālu saikni, sajūtot, ka sniedzat ieguldījumu lielāka mērķa sasniegšanā – drošas un ilgtspējīgas nākotnes radīšanā.
Neatkarīgi no tā, vai jūsu pirmais ieguldījums ir jūsu pirmā bambusa zobu birste, vai viens plastmasas salmiņš mazāk, kas nonāk jūrā, vai ejat uz darbu kājām, nevis braucat, tad esat daļa no mūsu kopienas un katru dienu sperat nelielus soļus ceļā uz ilgtspējīgāku dzīvi. Tā jūs rūpējaties ne tikai par vidi, kas mūs visus ieskauj, bet arī par sevi.
Komentāri tiks pārskatīti pirms publikācijas.
